10 Penyebab Mengantuk

1. Anemia (kurang darah)
Anemia merupakan penyebab utama rasa kantuk. Kekurangan darah menyebabkan kurangnya zat besi, sel darah merah yang diperlukan untuk membawa oksigen ke jaringan dan organ tubuh pun berkurang, sehingga menyebabkan orang sering merasa ngantuk. Solusinya, ya upayakan agar penyakit ini disembuhkan dulu.
2. Hipotiroid (menurunnya produksi hormon tiroid)
Tiroid adalah kelenjar kecil di dasar leher, yang berfungsi mengontrol metabolisme dan kecepatan mengubah bahan bakar menjadi energi. Ketika kelenjar menurun atau kurang aktif dan fungsi metabolisme terlalu lambat, orang bisa merasa badan lesu dan selalu mengantuk.
3. Diabetes atau Sakit Gula
Glukosa adalah bahan bakar dari energi yang dilepaskan dalam sel-sel karena adanya oksigen. Orang dengan diabetes tipe-2 memiliki tingkat glukosa darah yang tinggi, karena tubuh tidak dapat menggunakan glukosa ini untuk menyediakan energi. Oleh karena itu, individu dengan diabetes tipe-2 mengeluh merasa lelah dan mengantuk sepanjang waktu, bahkan di saat melakukan aktivitas penting seperti saat bekerja.
4. Dehidrasi (kekurangan cairan tubuh)
Salah satu tanda seseorang kekurangan cairan tubuh adalah elelahan dan rasa kantuk. Jika ini terjadi segeralah cukupi kebutuhan air dalam tubuh agar selalu merasa segar dan bersemangat.
5. Depresi
Depresi bukan hanya gangguan emosi tetapi juga banyak berkontribusi untuk gejala fisik. Kelelahan, selalu mengantuk, sakit kepala dan kehilangan nafsu makan adalah salah satu gejala yang paling umum pada orang yang mengalami depresi. Namun juga bisa terjadi hal yang sebaliknya yaitu kesulitan tidur pada orang yang depresi.
6. Gangguan tidur
Gangguan tidur seperti sleep apnea dan insomnia juga dapat menyebabkan perasaan kelelahan dan kantuk terus-menerus. Tidur digunakan untuk memfungsikan tubuh kembali, sel-sel tubuh memperbaiki dan

6 Tips Membaca yang Sehat ^_^

Supaya tidak mengganggu kesehatan terutama kesehatan mata, ada baiknya diperhatikan 7 tips kesehatan saat kita membaca.
Pertama. Penerangan harus cukup. Hindari penggunaan lampu yang redup atau bahkan lampu yang terlalu terang.
Kedua. Duduklah tegak saat membaca. Sebaiknya hindari membaca sambil tiduran apalagi terlentang.
Ketiga. Jarak mata dengan media baca (buku, majalah dll) yang sehat kurang lebih 30 sampai dengan 40 cm. Ini adalah jarak baca yang ideal bagi kesehatan mata kita.
Keempat. Terlalu lama membaca dapat menyebabkan mata lelah. Jika masih semangat membaca, istirahatlah sejenak sekedar untuk melihat-lihat suasana yang berbeda seperti melihat tanaman, pantai dll.
Kelima. Konsumsi vitamin A dengan porsi yang cukup karena vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata. Berikut 13 buah yang mengandung vitamin A: tomat, wortel, pepaya, pisang, mangga, strawberry, apel, jeruk, pir/peer, jambu, semangka, melon, dan belimbing.
Keenam. Bacalah bacaan yang sehat dan berguna bagi kehidupan kita. Hindari bacaan dengan isi yang memuat pornografi/pornoaksi. Sebuh penelitian terbaru oleh ahli bedah syaraf dari Rumah Sakit San

Teman-teman kelasku

Yah, inilah teman-teman yang selalu memberikan warna dalam keseharianku. Mereka semua selalu memberikan hal menarik, pengalaman, ketulusan bahkan kekecewaan. Di urut dari abjad (menurut saya pribadi):

Ahmad Febriadi, lahir di Majene tgl 06 Februari 1996.

Lumayan cukup muda yah!! walaupun temanku yang satu ini cukup muda tapi otaknya tidak diragukan lagi. Selama ini dia mendapat peringkat 2 (pintar yah!), eh tapi jagan dulu, dia itu belum bisa mengalahkan mawadda dalam hal meraih peringkat :-). Dia ini punya penyakit, yaitu "Pede Berat".. Pede beratnya ini sangat menghibur, karena bisa menciptakan susana yang lebih nyaman lg pula hanya dalam batas wajar kok. Adi, pertahankan yah hiburannya... Dulu dia itu paling anti yang namanya tampil di depan umum, jika sudah tampil dihadapan kami maka kakinya akan bergetar hebat. Tapi jangan salah, sekarang itu dia sudah berubah. Dia sudah cukup pede dan berani tampil di depan umum.

 Afriati, lahir di Majene tgl 28 September 1995

Yang satu ini dapat dikatakan teman dekatku. Dia itu sangat suka pelajaran mate-matika dan siapa sangka bahwa cita-citanya itu menjadi guru mate-matika dan menjadi istri presiden.. Yah mudah-mudahan tercapai yah phity.. Kelemahan dari temanku ini, bagian belakang lehernya itu sangat sensitif untuk disentuh. Jd, kalau tidak mau mendengar dia berteriak maka jangan coba-coba sentuh bagian tersebut. Orangnya ini dapat dipercaya. Dia itu sangat lembut dan cara bicaranya itu lho, tidak akan pernah kulupakan.. Phity chiby_chiby.

Alfi Rusli, Lahir tgl 13 Juni 1996.

Dia ini teman smpku dulu saat sekolah di SPENSA Mamuju. Alfi ini orangnya baik, dan ia mempunyai target untuk menjadi penghafal al-qur'an dalam jangka waktu 2 tahun ini. Mudahan-mudahan bisa tercapai yah targetnya. Itu target yang mulia lho alfi. Saking baiknya, saat kita liburan ke pare-pare ia yang menjamin makanan + tempat menginap. Alfi ini sangat mudah akrab dengan orang lain yang belum ia kenal. Ayahnya ifa saja ia temani nonton, padahal belum kenal, dan sok kenal lagi... Alfi juga orangnya humoris dan dapat diatur. Selama dalam hal kebaikan, ia senantiasa ikut membantu...

 Andi Resky Aulia Pratiwi, lahir di Makassar tgl 19 Maret 1995

Tiwi ini adalah temanku yang sangat rajin mencatat, semua catatannya lengkap-lengkap lho. Dia sangat suka dengan hal-hal berbau korea.Pengetahuan mengenai korea nggak kalah deh dgn pecinta-pecinta korea lainnya. Dia ini salah satu masternya bahasa Inggris di IPA 6. Paling semangat deh kalau belajar bahasa inggris. Dia sangat baik kepada semua orang yang ia senangi. Namun terkadang pemikirannya tak sejalan dengan beberapa teman, sehingga orang-orang yang kurang memahami akan berbeda jauh dengannya. Tapi satu yang ku kagumi dari temanku ini, dia itu cukup tegar dalam menghadapi masalah-masalahnya.  Salut deh sama dia.. Pertahankan yah Tiwi..

 Darmawan Saputra, Lahir di Selayar tgl 22 Maret 1995

Temanku yang satu ini sangat menyukai yang namanya kebebasan. Ia bercita-cita menjadi seorang detektif namun ia pusing karena tidak ada perkuliahan detektif di Indonesia ini. Dercol ini biangnya hiburan di kelas ipa 6, nggak ada dia maka kelas terasa sepi. Gaya-gayanya yang serba berbeda dengan teman-teman cowo' lainnya menjadikan ia minoritas dalam hal seperti ini. Saat dia ingin melakukan sesuatu maka ia akan berusaha untuk mencapainya. Namun saat dia mempunyai masalah ujung-ujungnya pasti lari kerokok. Walaupun begitu, fikirannya selalu positif dan berkembang jika ia benar-benar serius..

 Dian Febrina, lahir di Bekasi tgl 18 Mei 1995

Wow, yang satu ini temanku yang sangat memperhatikan penampilan, apalagi yang namanya wajah. Namun suaranya agak mengarah ke laki-laki. Dia ini sangat senang mate-matika dan bahasa inggris. Ia selalu berpandangan bahwa laki-laki itu tdk ada yang dapat dipercaya. Pikirannya selalu berbeda, dulu ia selalu berfikir untuk tidak ingin menikah karena hanya alasan-alasan aneh. Dan tidak lupa, dian ini selalu membandingkan Jeleknya Indonesia dengan bagusnya korea. yah itulah dia yang sangat mencitai yang namanya korea. Yah dialah orang yang menjuluki saya "Sinyal". dia ini sangat blak-blakan. Jika dia sudah punya pendapat, tanpa berfikir panjang dia akan mengeluarkannya dengan nada suara keras, menyalahkan, tangan bergerak (menunjuk) namun selalu salah dan menjadi bahan tertawaan. Walaupun sifatnya begitu, jika tentang cinta dia merasa paling payah. Dia selalu merasakan itu tapi dia terkadang tidaktau apa yang harus ia lakukan.

Emy Widyastuti, lahir di Makassar 13 April 1995

Yang satu ini, humorisnya tidak kalah dengan dercol dan alfi. Bedanya, humorisnya emy terjadi dengan begitu saja dari kepolosannya. Dia ini temanku yang juga blak-blakan. Dia selalu memandang sesuatu hal dengan mudah tanpa berfikir panjang. Walaupun begitu, emy ini sangat takut dengan kakak pertamanya. Segala aktifitas yang ia lakukan sangat enjoy jika kakak pertamanya tidak sedang berada di rumah atau di kota mamuju. Orangnya juga terbuka terhadap semua orang yang ia anggap dapat merespon perkataannya.

Erika Fitriani, Lahir di Barru tgl 18 mei 1995
Dia ini teman SDku dulu dan tau-taunya sma kelas XI eh dipertemukan dalam 1 kelas lagi. Erika ini orangnya cantik dan gayanya itu lho, pokoknya keren deh. Berpenampilan sesuai perkembangan tapi tetap dalam batas wajar. Walaupun saya kurang dekat dengan dia, tapi yang saya tau erika itu orangnya baik dan ramah. Dia itu sangat tidak suka dengan tekanan, apalagi dengan orang-orang terdekatnya. Dia sangat ingin diberikan kepercayaan sepenuhnya tanpa tekanan. Namun Ia sangat susah mendapatkan hal itu dengan orang-orang terdekatnya. Saya hanya mampu berkata, erika yang sabar yah. Jika kamu berubah, maka suatu saat

Beberapa pantai terindah di dunia

1. Whitehaven, Australia

7 Kilometer Pantai Pasir putih terbersih dan salah satu yang paling terisolir di dunia tentunya sudah pasti bisa mencukupi kebutuhan relaxing kita bukan? Kacamata hitam adalah keharusan di pantai ini saking putihnya pasir pantai ini.

Saat ke Australia nanti, Insya Allah saya akan menginjakkan kaki dipantai ini.

2. Fernando de Noronha

Letaknya di daerah pantai Brazil . Wajar kalau pantai ini hanya diketahui oleh segelintir orang saja. Walau begitu, pantai ini pantas digelari sebagai “The Most Beautiful Marine Park in The World” oleh karena keindahan warna lautnya yang jernih dan karena itulah tempat ini merupakan UNESCO World Heritage Site.

3. Boracay, Filipina

Terletak di pulau kecil yang sama sekitar 300 km selatan Manila dan juga merupakan pantai paling

Bahaya Mie Instan

Mie instan adalah mi yang sudah dimasak terlebih dahulu dan dicampur dengan minyak, dan bisa dipersiapkan untuk konsumsi hanya dengan menambahkan air panas dan bumbu – bumbu yang sudah ada dalam paketnya.

Rasa mie instan yang gurih sekali karena memakai berbagai bumbu yang tak jarang berbahaya bagi kesehatan seperti MSG, pengawet buatan, perasa buatan sehingga rasanya jadi seperti rasa ayam, sapi, bakso, dan sebagainya.

beberapa kasus akibat kegilaan seseorang dengan mie instan :

• Diberitakan di majaah NOVA beberapa tahun yang lalu , “Usus Dipotong akibat Kebanyakan Mi Instan”. Usus seorang anak bocor dan membusuk hingga harus dipotong. Rupanya tiap hari ia hanya menyantap mi instan karena di rumah tak ada orang yang memasakkan makanan untuknya.

• Ada orang yang sekarang usianya sekitar 48 tahunan tapi sudah 4 tahun terakhir ini kemana-mana membawa alat, sebagai pengganti anusnya, karena usus bawah sampai dengan anus telah dipotong sebab sudah tidak bisa dipakai lagi pasalnya waktu mahasiswa dengan alasan ekonomi mengkonsumsi mie instan secara berlebihan sehingga bagian usus yang dipotong tersebut adalah tempat mengendapnya bahan pengawet yang selalu ada di setiap mie instant mungkin sejenis borax pengawet untuk mayat (data menunjukan bahwa import borax dan sejenisnya sangat besar ke Indonesia) dan walhasil menimbulkan pembusukan ditempat tersebut, semoga semua pihak berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan seperti bakso, sosis, mie dll

• Ada orang yang pernah terkena kanker getah bening (8 kelenjar getah bening kena), dan berobat selama hampir 1 tahun di Singapore menghabiskan lebih dari 1 Milyar pada tahun 1996 sampai 1997

Tips Mengatasi Rasa Malas

Ganti “Saya Harus” dengan “Saya Ingin”
Berpikir bahwa Anda harus mengerjakan sesuatu secara otomatis akan mengundang perasaan terbebani dan Anda menjadi malas mengerjakannya. Anda akan mencari seribu alasan untuk menghindari tugas tersebut.
Satu tip yang bisa Anda gunakan adalah mengganti “saya harus mengerjakannya” dengan “saya ingin mengerjakannya”. Cara pikir seperti ini akan menghilangkan mental blok dengan menerima bahwa Anda tidak harus melakukan pekerjaan yang Anda tidak mau.
Anda mau mengerjakan tugas karena memang Anda ingin mengerjakannya, bukan karena paksaan pihak lain. Anda selalu punya pilihan dalam kehidupan ini. Tentunya pilihan Anda sebaiknya dibuat dengan sadar dan tidak merugikan orang lain. Intinya adalah tidak ada seorang pun di dunia ini yang memaksa Anda melakukan apa saja yang Anda tidak mau lakukan.

 Ganti “Kapan Selesainya” dengan “Saya Mulai Sekarang”
Apabila Anda dihadapkan pada satu tugas besar atau proyek, Anda sebaiknya JANGAN berpikir mengenai rumitnya tugas tersebut dan membayangkan kapan bisa diselesaikan. Sebaliknya, fokuslah pada pikiran positif dengan membagi tugas besar tersebut menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan menyelesaikannya satu demi satu.

Saat Semuanya Belum Berubah

phity adnan

 KENANGAN IPA 6 ^_^

Semua ini adalah suatu kebersamaan yang dapat dikatakan hanyalah kenangan indah yang akan mengiringi langkah kita semua untuk menuju jalan kita masing-masing dalam menghadapi hari esok.

ekky, iin, mega

Phity nikma

Sudah dua tahun lebih kita semua bersama-sama menjalani aktifitas disekolah dengan penuh kebahagiaan, penderitaan, keluhan dan senyuman. terlalu banyak Suka dan Duka yang kita telah lewati bersama yang tak tau dapat terlupakan begitu saja atau membekas indah di dalam hati.

Alfi adi yang romantis

Terlalu banyak hal yang telah terjadi didalam kelas itu sehingga terciptalah beberapa hubungan baik, permusuhan, persahabatn, cinta, keakraban dan pertemanan Hingga keromantisan seperti foto disamping ^_^.

iis alfi

alfi ocon

alfi adnan ocon

Namun, semua itu ada yang telah berlalu dan ada juga yang masih berlanjut hingga saat ini. Pertemanan yang dibina dengan baik sehingga menimbulkan senyuman indah, kata maaf yang diawali dengan sebuah kesalah pahaman berakhir menjadi persahabatan, canda dan

Kehidupan

Ini hanya sekedar pandangan saya.

Menurut saya kehidupan ini memang sangatlah rumit ( mungkin bukan hanya saya yang mengatakan ini ). Dan kerumitan kehidupan itu sebenarnya bersifat relatif. Saya berani berkata seperti ini karena melihat dan belajar dari pengalaman-pengalaman yang terjadi dimasa lalu.
Bagaimana setiap orang bersikap untuk menghadapi rumitnya kehidupan ini ? begitulah tingkat kerumitan kehidupannya. walaupun saya sendiri baru hidup selama 16 tahun di dunia ini, setidaknya saya sedikit  mengetahui dan telah mengalami hal tersebut.
Sebenarnya banyak maksud dari Tuhan, mengapa Ia memberikan semua ini kepada manusia, namun banyak dari kita yang tidak mengetahuinya dan tidak berusaha untuk mengetahui hal tersebut serta belajar dengan apa yang telah Tuhan berikan kepada kita. Banyak yang menutup mata dan hanya terlena dalam keluhan,

Ramadhan 1433 H

Yang pastinya Bulan Ramadhan tahun ini bagi anak Twexix rasanya sangat berbeda dengan ramadhan tahun kemarin-kemarin. Banyak faktor yang menjadikan ramadhan tahun ini sangat berbeda, mulai dari Kebersamaan, kesibukan, permusuhan hingga Persahabatan, dan specialnya untuk panitia PESKIL tentunya, tidak kalah seru dengan yang lainnya, banyak kebersamaan dan perjuangan yang dilakukan secara bersama-sama demi terlaksananya kegiatan ini. Mulai dari Ketua PESKIL hingga anggota-anggotanya. Sampai-sampai dalam persiapan acara ini terjadi banyak Perbedaan Pendapat yang membuat tekanan darah menjadi tinggi ^_^. Namun, semua itu hanyalah pemberi rasa dalam persiapan acara ini, karena semua panitianya dapat berfikir secara DEWASA. Dan inilah salah satu hasil kerja dari kita semua (Panitia PESKIL Remaja Pencinta Mushollah SMAN 1 Mamuju). Dan saya mengucapkan banyak terimakasih kepada teman-teman yang telah ikut bekerjasama demi kelancaraan acara ini. Dan selamat kepada KETUA yang telah berhasil dalam acara ini.

Salam, NIKMAWATI ^_^

Hikmah Ayat Kursi

Posting kali ini akan akan membahas sedikit bekal-bekal untuk akhirat.Kita semuakan tidak akan kekal di  dunia ini, jadi tidak ada salahnya berbagi sedikit mengenai bekal akhirat !!

walaupun tidak tau banyak, tapi setidaknya kita sama-sama berbagi mengenai manfaat Ayat kursi...
Hikmat Ayat Al-Kursi mengikut Hadits-hadits:

1) Barang siapa membaca ayat Al-Kursi bila berbaring di tempat tidurnya, Allah SWT mewakilkan dua pongid Malaikat memeliharanya hingga subuh.

2) Barang siapa membaca ayat Al-Kursi di akhir setiap sembahyang Fardhu, dia akan berada dalam lindungan Allah SWT hingga sembahyang yang lain.

3) Barang siapa membaca ayat Al-Kursi di akhir tiap sembahyang, dia akan masuk syurga dan barang siapa membacanya ketika hendak tidur, Allah SWT akan memelihara rumahnya dan rumah-rumah disekitarnya.

4) Barang siapa membaca ayat Al-Kursi di akhir tiap-tiap shalat fardhu, Allah SWT menganugerahkan dia hati  yang bersyukur,  perbuatan yang benar, pahala nabi2, serta Allah melimpahkan rahmat padanya.

MOTIVASI

Kali ini, saya sedikit berbagi mengenai motivasi dari Mario Teguh. Semoga Bermanfaat ! !^_^

Dalam hidup semua orang ingin mencapai keberhasilan termasuk saya sendiri tentunya. Namun Setelah saya mendengar kata-kata dari sang motifator, ternyata masih banyak hal yang tidak terfikir di pikiran setiap orang. termasuk yang di bawah ini  !
Tugas kita bukanlah untuk berhasil. Tugas kita adalah untuk mencoba, karena didalam mencoba
itulah kita menemukan dan belajar membangun kesempatan untuk berhasil ( Mario teguh )


Sepenggal kata mutiara dari Mario Teguh diatas, memberikan gambaran bahwa keberhasilan yang sebenarnya dapat diperoleh saat kita mencoba untuk menemukan keberhasilan tersebut. Karena dalam setiap proses kehidupan yang kita alami, selalu terdapat pembelajaran baru yang akan meningkatkan potensi diri kita.